Uống collagen để duy trì nét trẻ trung trên khuôn mặt đã thực sự được sử dụng ở Nhật Bản từ rất lâu. Nhờ các thành phần được kiểm nghiệm cẩn thận có nguồn gốc từ thiên nhiên, những người sử dụng collagen thường sẽ nhanh chóng nhận thấy sự cải thiện của làn da đang chuẩn bị hoặc đã bước vào trạng thái lão hóa. Tuy nhiên, việc ăn collagen mỗi ngày có mang lại lợi ích gì cho cơ thể bạn không, hay nó chỉ là một thành phần gây ồn ào?
Collagen là gì?
Đầu tiên, điều quan trọng cần biết là collagen là một loại protein trong cơ thể bao gồm các axit amin glycine và proline, và nó đóng một vai trò quan trọng trong việc xây dựng xương, da, cơ, gân và dây chằng. Thật không may, khi bạn già đi, cơ thể bạn sản xuất ngày càng ít collagen chất lượng cao.
Tuy nhiên, collagen có thể được tìm thấy trong mô liên kết của một số thực phẩm động vật: da gà, nước hầm xương, thịt có xương và gelatin (làm từ da, sụn và xương động vật). Và, tất nhiên, bột collagen.
Erica Julson, một chuyên gia dinh dưỡng và là người sáng lập của Nutrition Answers (Mỹ), giải thích: “Khi bạn ăn collagen, giống như tất cả các loại protein, nó phải được chia nhỏ để được hấp thụ.
Tiến sĩ Julson cho biết: “Vì vậy, tiêu thụ collagen không trực tiếp làm tăng lượng collagen trong cơ thể bạn.
Điều đó nói lên rằng, collagen trong thực phẩm bổ sung đã bị phân hủy hoặc thủy phân, đó là lý do tại sao nó được cho là dễ hấp thu hơn collagen trong thực phẩm.
Vì vậy, những gì bạn có thể mong đợi khi bạn bổ sung collagen hoặc bột collagen hàng ngày?
Dưới đây là 8 điều bạn có thể trải nghiệm. Lưu ý rằng cần phải nghiên cứu thêm về lợi ích của việc bổ sung collagen, vì nhiều tuyên bố trong số này không dựa trên dữ liệu mạnh nhất có sẵn theo tuyên bố "ăn cái này, không ăn cái kia"!
1. Sự gia tăng khối lượng cơ
Nếu bạn đang tập luyện sức mạnh và uống collagen, bạn có thể thấy kết quả tốt hơn là chỉ nâng tạ mà không có collagen.
Trong một nghiên cứu, những người đàn ông tham gia tập luyện sức đề kháng và sự suy giảm collagen peptide có sự gia tăng về khối lượng không có chất béo, trọng lượng cơ thể và sức mạnh cơ bắp so với những người đàn ông chỉ tham gia tập luyện sức đề kháng rõ rệt hơn.
2. Sự cải thiện làn da của bạn
Collagen được nhiều người coi là nguồn gốc của tuổi trẻ, và một nghiên cứu đã mâu thuẫn với quan điểm này. So với giả dược, 2,5 mg collagen được uống hàng ngày trong 12 tuần kết hợp với Chiết xuất Sơ ri, Vitamin C, Kẽm, Biotin và Vitamin E Complex dẫn đến những cải thiện đáng kể về độ ẩm của da, độ đàn hồi, độ nhám và mật độ, theo Eat This, Not That!
Trong một nghiên cứu khác, những phụ nữ uống bổ sung collagen có chứa 2,5-5 gam collagen trong 8 tuần có làn da ít khô hơn và tăng độ đàn hồi của da đáng kể so với những phụ nữ không dùng chất bổ sung.
3. Bảo vệ khỏi mất xương
Mất xương trở thành một vấn đề theo tuổi tác, và mất quá nhiều khối lượng xương làm tăng nguy cơ gãy xương và loãng xương. Vì chất bổ sung collagen có khả năng ảnh hưởng tích cực đến mật độ khoáng của xương, nên việc bổ sung protein này có thể giúp giữ cho xương của bạn khỏe mạnh.
Trong một thử nghiệm ngẫu nhiên, mù đôi, có đối chứng với giả dược, phụ nữ sau mãn kinh uống bổ sung collagen đã tăng đáng kể mật độ khoáng của xương so với giả dược.
4. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Đến năm 2020, bệnh tim sẽ là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở Hoa Kỳ. Người ta ước tính rằng cứ 4 người thì có 1 người chết vì bệnh tim, căn bệnh này ảnh hưởng đến rất nhiều người trên thế giới.
Mặc dù dữ liệu còn hạn chế, nhưng nghiên cứu cho thấy rằng uống collagen có thể giúp ích cho sức khỏe tim mạch của bạn.
Trong một nghiên cứu nhỏ về sự phát triển của xơ vữa động mạch, một bệnh động mạch, những người khỏe mạnh uống 16 gam collagen mỗi ngày trong 6 tháng có độ cứng động mạch thấp hơn đáng kể và cholesterol HDL cao hơn.
Theo Eat This, Not That !, các tác giả kết luận rằng bổ sung collagen có thể giúp ngăn ngừa và điều trị chứng xơ vữa động mạch.
5. Móng tay chắc khỏe hơn
Nếu móng tay của bạn trông thô ráp, sần sùi và bong tróc, bổ sung collagen có thể giúp cải thiện mọi thứ, mặc dù dữ liệu có sẵn về điều này rất hạn chế.
Trong một nghiên cứu nhỏ, những người tham gia uống 2,5 gam collagen peptide mỗi ngày trong 24 tuần đã tăng 12% sự phát triển của móng và giảm 42% tần suất gãy móng.
6. Tăng sự phát triển của tóc
Nếu bạn kết hợp collagen với vitamin C, bạn có thể nhận thấy rằng tóc của bạn dài hơn bình thường. Theo một nghiên cứu, bổ sung collagen hàng ngày sau 90 ngày làm tăng sự phát triển của tóc ở những phụ nữ có mái tóc mỏng tạm thời.
7. Giảm đau khớp
Khi con người già đi, các vết nứt và nứt trở nên thường xuyên hơn, và các khớp có thể bắt đầu đau nhức. Vì collagen giúp duy trì sức khỏe của sụn giữa các khớp nên có đủ collagen trong cơ thể để hoạt động như một "bộ đệm" cho xương.
Trên thực tế, khi bạn già đi, lượng collagen trong cơ thể giảm và nguy cơ mắc các bệnh như viêm xương khớp tăng lên. Tin tốt là ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy uống collagen có thể cải thiện chức năng và giảm đau ở những người bị rối loạn khớp như viêm xương khớp.
8. Quản lý cân nặng
Protein đã được chứng minh là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất để hỗ trợ cảm giác no.
Nếu không có nguồn protein, bạn sẽ không có đủ năng lượng để khiến bạn hài lòng. Vì collagen là một loại protein, nên ăn uống điều độ có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, do đó giúp bạn đạt được mục tiêu quản lý cân nặng của mình.
9. Chữa lành vết thương
Mặc dù dữ liệu là sơ bộ, nhưng sự suy giảm collagen peptide từ một loại sứa nhất định đã được chứng minh là có thể đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương.
10. Giấc ngủ ngon hơn
Collagen được tạo thành từ một số axit amin, bao gồm cả glycine. Theo Eat This, Not That, vì glycine có liên quan đến việc cải thiện chất lượng giấc ngủ, nên việc bổ sung collagen giàu glycine có thể giúp tăng cường sức khỏe của bạn.
GIỚI THIỆU BỘT UỐNG COLLAGEN DƯỠNG TRẮNG DA ITOH SAPRIL COLLAGEN 2G
Sử dụng bột uống collagen dưỡng trắng DA ITOH Sapril Collagen 2g giúp làm mờ các vết sạm nám, đốm nâu, ngăn chặn sự hình thành và làm mờ các sắc tố Melanin, giúp da sáng mịn. Ngoài ra, sản phẩm còn hỗ trợ điều trị các tổn thương da do ánh nắng mặt trời, chống oxy hoá và bảo vệ da khỏi gốc tự do, kháng viêm và bổ sung độ ẩm cho da.
Đặc biệt, thực phẩm chức năng Collagen dưỡng trắng da ITOH Sapril Collagen dạng túi tiện lợi và có vị xoài chua dịu rất dễ thưởng thức mọi lúc mọi nơi, không làm tăng cân, không tác dụng phụ, ngược lại còn giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn.
Thông số sản phẩm
- Xuất xứ: Nhật Bản
- Hương vị: Xoài
- Thành phần: Collagen peptide, Hyaluronic Acid, Vitamin C, Vitamin E
- Quy cách đóng gói: Hộp 30 gói
- Hạn sử dụng: 3 năm kể từ ngày sản xuất
Các thành phần chính của Bột uống Collagen dưỡng trắng da ITOH Sapril Collagen
- Collagen Peptide: Collagen nguyên chất có kích thước phân tử nhỏ hơn và tác dụng nhanh gấp 3 lần so với các loại Collagen thông thường nên cơ thể dễ hòa tan và hấp thu, đồng thời hỗ trợ thúc đẩy sản sinh Collagen giúp duy trì sự săn chắc, đàn hồi khỏe mạnh của làn da
- Hyaluronic Acid: Hỗ trợ bổ sung ẩm, dưỡng ẩm tự nhiên trong da, chất nuôi dưỡng và tạo ẩm cho Collagen, đồng thời duy trì độ mượt mà và căng mịn của làn da
- Vitamin C: Hỗ trợ đào thải độc tố trong cơ thể, làm mờ thâm nám, đốm nâu, ngăn hình thành và làm mờ hắc sắc tố Melanin, đồng thời tái tạo da, hỗ trợ hoạt động của phân tử Collagen giúp da sáng mịn và hỗ trợ điều trị da tổn thương do tác hại của ánh nắng
- Vitamin E: Hỗ trợ chống oxy hóa bảo vệ da khỏi gốc tự do, kháng viêm, bổ sung và duy trì độ ẩm da, giúp da hấp thu dễ dàng các hợp chất khác
Công dụng đặc biệt của Bột uống Collagen dưỡng trắng da ITOH Sapril Collagen
- Thúc đẩy sản sinh Collagen hỗ trợ duy trì sự săn chắc, đàn hồi cho da
- Hỗ trợ làm mờ sạm nám, đốm nâu và vết nám, làm mờ sắc tố Melanin, dưỡng trắng da
- Hỗ trợ tái tạo Collagen giúp da sáng mịn
- Hỗ trợ làm dịu làn da tổn thương do tác hại của ánh nắng mặt trời
- Hỗ trợ chống oxy hoá, bảo vệ da khỏi gốc tự do, kháng viêm mạnh mẽ
- Bổ sung và hỗ trợ duy trì độ ẩm cho da
Hướng dẫn sử dụng và bảo quản
- Uống 1 gói/ngày
- Dạng ăn liền tiện dụng, có thể uống trực tiếp không cần hòa tan với nước
- Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp và nhiệt độ cao
- Để xa tầm tay trẻ em
* Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Xem thêm: Bột uống collagen dưỡng trắng DA ITOH Sapril Collagen 2g
